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我有很嚴重的強迫癥,誰能幫幫我

提問: 我有很嚴重的強迫癥,誰能幫幫我 問題補充: 從小到大我就有強迫癥,小時候,做作業時總是要把桌面清理得干干凈凈,不然無法安心做作業。總是有強迫性動作,強迫性回憶一些自已也知道毫無意義的事情。還有喜歡一些毫無意義的涂改,明明知道涂改會使卷面不整潔,但還是控制不住,可涂改之后又非常后悔。強迫癥嚴重影響著我的生活,我很羨慕那些沒有這種病的人,我想徹底地擺脫這種病,請問各位有什么好法子嗎?還有請問強迫癥的根源是什么? 医师解答: 強迫癥又叫強迫性神經癥,就是以強迫觀念和強迫動作為牲的神經癥。強迫癥是僅次于抑郁癥、酒依 賴和恐怖癥的第4位常見病。所以,我認為,不可輕視,但是也不必背上什么思想上的包袱! 其實這種病過去大多數人認為本病源于精神因素和人格缺陷,近些年來發現遺傳因素比較明顯。 遺傳:家系調查發現,患者的父母中有約5%~7%的人患有強迫癥,遠遠較普通人群高。另外由于人格特征主要受遺傳的影響,而人格特征又在強迫癥的發病中起一定作用,故也提示強迫癥與遺傳有關。在臨床上也觀察到,約2/3的強迫癥患者在病前即存在有強迫性人格。強迫性人格的特征是,膽小怕事,謹小慎微,優柔寡斷,嚴肅古板,辦事井井有條,力求一絲不茍,注重細節,酷愛清潔。 你所說的:“做作業時總是要把桌面清理得干干凈凈,不然無法安心做作業。”以及“明明知道涂改會使卷面不整潔,但還是控制不住”都是酷愛清潔的強迫在作怪。  心理社會因素:精神分析學派認為,強迫癥是強迫性人格的進一步發展。行為學家則認為,強迫癥的產生是由于刺激——反應出現過多重復導致焦慮,使中樞神經系統興奮和抑制失調,從而導致異常習慣的形成,病理性認識和反射的建立,使沖動、思維和行動拘泥于固定的行為學習模式。 而你正是處于發育期的青少年,生理發育迅速,在與競爭激烈的社會交往中出現的不適應現象,可引起強迫癥狀的產生。 強迫征不是沒有辦法克服。首先是心理上,你一定要說服自己“愛臟!”意思是給自己給自己作心理上的暗示。 應樹立必勝信心,盡力克服心理上的誘因,以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進,并持之以恒,不斷總結成功的經驗,同時多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的愛好,以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。 當你欲進行強迫動作或思維時,也就是“強迫性回憶一些自已也知道毫無意義的事情”的時候,你就找家人談話或外出參加某種活動,分散轉移其注意力,從而阻止強迫動作和思維發生。 聲音干擾,效果也不錯的。就是你發現自己強迫的時候,馬上聽音樂或者給朋友打電話,或者敲周圍可以敲的東西,盡量發出聲音。   當你做到了這些,相信你的強迫征很快就可以治愈。   當然,最主要的是你自己要有必勝的信心。
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