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我都150斤了怎么減肥呀? 我才23歲!我是那種胖的很勻稱的!哪都比較胖!

提問: 我都150斤了怎么減肥呀? 我才23歲!我是那種胖的很勻稱的!哪都比較胖! 問題補充: 我從小就比較胖,從沒瘦過.可能是遺傳.別人說我看上去不是很胖,胖的比較勻稱.可現在幾乎買不到合適的衣服. 曾經嘗試過節食,但沒有是效果.我才23歲呀!已經150斤了!大家幫幫我吧,幫我制定一個有效的減肥方案. 医师解答: 那你只能靠堅持來制勝了!一是適當控制食欲,比如早點可以多點,中午少些,晚飯要以稀飯為主盡量不吃主食!二是鍛煉,比如跑步什么的!減肥貴在堅持!象藥物根本不管用的,大部分都會反彈的!
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